Зависимость от сериалов — как избавиться?

Любителя сериалов можно увидеть издалека. Красные глаза, бледное лицо, небрежная сутулость. От фанатов виртуальных игр можно отличить по жировым отложениям, так как во время просмотра бесконтрольное поглощение пищи может достигнуть небывалых размахов. Картина неприглядная, однако таких людей становится все больше.

Гигабайты интернет трафиков уходят на скачивание сериалов и их продолжений.

Причины такого поведения

Чем привлекают свою аудиторию многосерийные фильмы?

— Открытый финал. Когда начинается самое интересное, серия обрывается. Желание узнать продолжение сюжетного поворота пересиливает все остальные интересы. Иногда люди забрасывают семью и работу, только бы узнать дальнейшее развитие сюжета.

— Эмоции взаймы. Скучная жизнь среднего обывателя не сравнится с насыщенным событиями сценариями. Пока зритель сопереживает, организм ощущает все эмоции как свои. После этого жизни кажется тусклее и тянет продолжить просмотр.

— Сбывшиеся мечты. Недовольство собственной судьбой усугубляется тем, что на экране герой добился всего, чего захотел, и еще немного. Иногда возникает привязанность к сериалу с героями той же профессии, что и смотрящий, но их работа заметно интереснее и вызывает зависть у скучающего обывателя.

— Любимые актеры. Наблюдение за приключениями знакомого героя создает впечатление, что это твой сосед или близкий друг, и тоже вызывает привыкание. Даже самые неудачные роли этого актера привлекают повышенное внимание фаната.

Как опознать зависимость?

Сложно найти человека, который не смотрел хоть один сериал за всю свою жизнь. Как понять, что надо выбираться?

— Мысленное внедрение в сюжет. Даже занятое другими задачами сознание пытается выстроить дальнейший сюжет, примеривает поступки героев. Возможен переход к интернет-обсуждениям или попытки поведать окружающим перипетии судьбы любимого героя.

— Отсутствие иных увлечений. В мире остаются только сериалы. Может начать страдать личная гигиена и порядок окружающего пространства. Но еще немного времени на сериал обязательно найдется.

— Гормональная зависимость. Перед просмотром предвкушение и эйфория, после уныние и подавленность.

— Параллельный просмотр. В разное время выходят множество новых серий. В голове уже давно перепутаны сюжеты и герои, но просмотр исправно продолжается.

— Сомнительный выбор. Хорошие сериалы этого года просмотрены, очередь средних, далее похуже. И так до бесконечности.

— Замещение привязанностей в реальности. Семья, друзья или какие-либо хобби уходят на второй план.

Избавление от привязки

Когда пришла мысль, что пора заканчивать с этим, начало лечения положено. Можно перейти на голодный паек, сокращая количество просмотренных серий до оптимального количества — одна в сутки. Или смотреть серии как поощрение за действия в реальности. Завести хобби, больше проводить времени вне дома. Начать реализовывать свои мечты, от меньшего к большему. Подсчет экранного времени в сутки за последние дни или месяцы.

В особо запущенных случаях стоит обратиться к специалисту, который сможет помочь разобраться в корне проблемы и сменить линию поведения.