Рукоделие продлевает жизнь

Если задуматься, то современный мир наряду с огромными возможностями дарит стрессы, усталость, катастрофическую нехватку свободного времени. А это, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем. Радует, что выход есть и он лежит на поверхности: несмотря ни на что для сохранения или возврата своего здоровья следует заняться рукоделием.

Стресс, депрессия – это результат сумасшедшего ритма жизни, напряжения, однообразности событий, когда всё существование замкнуто в круге «дом – работа – дом». Для того, чтобы вырваться из этого круга, нужны положительные эмоции, радость, повод для того, чтобы гордиться собой. Всё это с лёгкостью может дать нам занятие ручной работой.

Вязание с пользой для здоровья

Вот, например, вязание. Всё начинается с момента задумки проекта. А это уже творчество, с самого начала, когда нужно выбрать схему и модель. Ведь чтобы найти то, что удовлетворит взыскательный вкус, придётся погрузиться в мир красивых узоров, причудливых или простых фасонов.

Дальше следует поход в магазин, где точно будет сеанс цветотерапии.

Красный дарит тепло, учащает пульс, тонизирует; зелёный умиротворяет, голубой несёт предвкушение чего-то нового и успокаивает.

А следом за сеансом цветотерапии идёт сеанс массажа.

Воздействие на биологически активные точки

Да-да, именно так: спицы активизируют биологически активные точки на кончиках пальцев, что приводит к воздействию на все внутренние органы, включая головной мозг, развивая его, тренируя и продлевая его сохранность. Кроме всего этого, вязание замедляет ритм жизни, позволяет расслабиться, помогает сосредоточиться на простом подсчёте петель или следовании схеме.

Успокаивающее шитье игрушек

А можно заняться пошивом мягких игрушек. Работа с мехом – как поглаживание кошки, тоже необычайно успокаивает. Аппетит приходит во время еды: если для начала можно использовать чужие проверенные выкройки, то потом придёт желание придумывать свои игрушки, делать свои разработки. А такая авторская неповторимая работа – точно повод для гордости.

Меняем гормональный фон

Даже гормональный фон можно изменить при помощи рукоделия, и это не фантастика. Если основная работа связана с необходимостью быстро реагировать, принимать жёсткие решения, держать эмоции в узде, организм реагирует выработкой излишнего тестостерона и чрезмерной активацией левого полушария, отвечающего за логику и анализ. А женщинам нужен эстроген, прогестерон и развитое правое полушарие мозга, которое отвечает за интуицию и эмоции.

Мужчины подобны ледоколам, а женщины похожи на реки. Если научиться просто быть здесь и сейчас, наслаждаться моментом, постепенно придёт мягкость и женственность, гормоны станут вырабатываться нужные. Замедлиться и погрузиться в умиротворенное состояние как раз и помогают многие виды рукоделия: вышивка крестиком, фриволите, работа с бисером.

Мелкая моторика

Важно и то, что при помощи рукоделия можно развить или восстановить мелкую моторику рук. Особенно актуальным это становится после травмы или во время выздоровления, например, после инсульта.

В этом случае особенно ценна вышивка лентами. Её плюсы в том, что для работы используются большие иглы с огромным ушком и ленты, обладающие плоскостью и достаточной шириной. То есть можно одновременно вышивать без лишнего напряжения глаз и рук и создавать абсолютно неповторимое изделие.

Чувствуете напряжение, испортилось настроение? Возьмите в руки спицы и пряжу или иголку и мулине, и возвращение радости вам гарантировано! А кроме того, любые виды творчества необходимы женщинам с таким популярным заболеванием как миома — доказано, что творческая активность помогает значительно уменьшить или даже полностью излечить опухоль.

О рукоделии от стресса и депрессии рассказала Уланова Татьяна

Советую почитать:

Рукоделие  в кризис

7 причин начать вышивать лентами